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クエン酸が痛風対策に注目されている

痛風を改善したいと思っているのでしたら尿酸のバランスを整える食事メニューをする必要があります。ここでは尿酸値を下げる食べ物に含有されているクエン酸について紹介します。

 

実はクエン酸というのはかなり身近な存在で、サプリメントなども非常に多く売られています。クエン酸がどういったものなのかをよく理解していないという方も多いのも事実です。これは食べ物を食べた際に酸っぱい感じることがあると思いますが、その酸味成分になります。酸という文字がついていますがアルカリ性であり、酸の成分中和の働きがあります。そしてこの働きが痛風改善する上で非常に役立ちます。

 

実際、痛風の治療に関してウラリットという薬がありますが、これにはクエン酸が含まれており、酸性を弱酸性にするという効果が期待できます。痛風を改善したいのであれば積極的にクエン酸を取り入れると良いでしょう。クエン酸を多く含んだ食品に関してはレモン、グレープルーツ、いちご、パイナップル、キウイ、梅干し、お酢、アセロラなどがあります。

 

尿酸値を下げる食べ物としておなじみですが、ただ食べ過ぎてしまうとどうしても糖を摂りすぎてしまいますので、その点には注意しておくようにしましょう。またクエン酸水を飲むのもいいですし、サプリメントなどで補うのも効果があります。継続摂取が大切であることを覚えておいてください。

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