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尿酸値を高めてしまう要因

尿酸値を高めてしまう要因に関して、結論から言えば遺伝的要因と環境要因にわかれ、最近ではその要因に関しても詳しく分かってきました。まず、遺伝的要因に関してですが、難しい話になるので遺伝子自体の話は省きますがとにかく両親の尿酸値が高い場合は自分も尿酸値が高くなるということを覚えておきましょう。

 

もちろんしっかりと対策をしておけば抑えられることは可能になりますので、もし自分が遺伝的要因があると思っているのでしたら常に尿酸値を気にしておくようにしてください。次に環境要因に関してですが、あらゆるものがあります。食生活、飲酒、ストレス、病気や薬剤の影響になりますが、それぞれ簡単に説明します。

 

まず食生活ですが、肉やジャンクフードが中心の食生活だったり、海産物などだと痛風のリスクを高めます。また野菜や乳製品は尿酸値を下げる働きがありますので、こういった食べ物を意識するといいのですが、一番大事なのはバランスであるということを覚えておきましょう。飲酒ですが、アルコールを分解する際に尿酸が産生されてしまい、さらに乳酸も出来ますが、これが尿酸を蓄積させる働きがあります。出来るだけ飲酒は控えるようにしていてください。

 

 

さらにストレスも尿酸値を高め、癌などといった病気の影響で尿酸値が高まることがあります。薬も尿酸値を高めてしまうものがありますので服用する際には注意が必要になります。また激しい運動も尿酸値を高めてしまうことがあります。

 

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